Sol, frio, poluição, estresse, fadiga … Nossa pele deve ser preservada contra as agressões externas e no ritmo do nosso dia a dia.
Limpe as impurezas da pele
A epiderme do rosto está constantemente em contato com o exterior. Exposta regularmente à poeira e sufocada por trás da maquiagem, suor e pele morta que se acumula, deve ser limpa diariamente. Para isso, é melhor usar produtos que respeitem o tipo de pele (oleosa, mista, seca, madura…).
Mas uma coisa é certa: a limpeza do rosto deve ser feita com muita delicadeza, pois é uma área ultrassensível. Deve reter seu filme hidrolipídico protetor e manter seu papel de barreira cutânea.
Conselho de Alessandra Moro Buronzo: De manhã, limpe a pele com delicados movimentos circulares com os dedos no rosto. Escolha produtos e sabonetes que respeitem o pH da pele. Em seguida, enxágue com água fria ou morna.
À noite, limpe a pele após retirar toda a maquiagem com um óleo vegetal, um hidrossol ou um removedor de maquiagem de preferência orgânico.
Tenha reflexo para me hidratar
O primeiro gesto a adotar, após a limpeza, é a hidratação. Um óleo facial com propriedades anti-envelhecimento é o aliado de beleza da nossa pele. Ele o suaviza e aperta enquanto o nutre profundamente.
Conselho de Alessandra Moro Buronzo: Massageie a epiderme até que o óleo penetre, para não deixar uma película oleosa. Outra solução é usar uma loção tônica que permitirá que a pele seja purificada, tonificada e hidratada. É um bom suplemento para limpar e remover a maquiagem.
O corpo e todo o corpo também precisam ser hidratados. Beber pelo menos 1,5 litro de água por dia é fundamental para a beleza da pele. Prefira água fracamente mineralizada, água de nascente em geral para não entupir os rins.
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Conselho de Alessandra Moro Buronzo: Pense também em chás de ervas e chás verdes que são excelentes para o corpo porque são cheios de antioxidantes. A pele bem hidratada facilita a eliminação de impurezas e toxinas do corpo e fica mais limpa.
Proteja sua pele
Inimigo número 1: o sol. Se o corpo humano necessita, para seu bem-estar mas também para se abastecer de vitaminas, a exposição muito prolongada e intensa aos seus raios pode causar queimaduras solares ou até lesões mais profundas. É importante escolher um filtro solar com um índice adequado ao tipo da sua pele e renovar a aplicação regularmente. Também fique na sombra quando o sol está mais forte, ou seja, do meio-dia às 16 horas. Mas os raios do sol não se limitam às férias. Portanto, é melhor usar hidratantes e cremes protetores (com FPS) diariamente, inclusive na cidade em dias nublados!
Conselho de Alessandra Moro Buronzo: Aproveitar o sol é absolutamente essencial para nossa saúde, mas em quantidades moderadas. Para preservar a saúde de nossa epiderme, uma boa proteção (roupas, sombra, exposição não prolongada, exposição progressiva) é essencial.
Outro inimigo: o frio. A pele, exposta sem proteção, torna-se particularmente sensível. Ele seca, enrijece, enrubesce e formiga principalmente nas pontas. Também pode reagir com rosácea (pequenos vasos visíveis no rosto) ou mesmo crostas, ulcerações ou rachaduras.
Descanse e relaxe
Conselho de Alessandra Moro Buronzo: Estilo de vida é a chave para ter uma pele bonita. Adotar um estilo de vida saudável e saber dormir o suficiente é fundamental. Para atender às necessidades do corpo, não diminua o tempo de sono. Um período de descanso que varia de indivíduo para indivíduo (entre 7 e 9h) mas que deve ser respeitado para que a pele exale saúde. Saber relaxar e ter uma atitude otimista é a chave para a beleza natural.
Use os produtos certos
Prefira produtos naturais. Aqui estão os itens essenciais para ter no banheiro:
– Aloe vera que é maravilhoso. Polivalente, esta planta medicinal hidrata, higieniza, regenera a pele e acalma queimaduras, coceiras e irritações.
– a manteiga de karité também é essencial. Nutre e suaviza a pele. Também é usado para os lábios e o cabelo.
– o mel , rico em nutrientes, é usado para promover a reparação da pele e para fazer máscaras.
– argila que, desde o início dos tempos, tem sido utilizada em forma de cataplasma para purificar a pele das impurezas graças ao seu poder de absorção.
Mas a beleza da pele também passa pela cozinha porque ela precisa de certas vitaminas, como a vitamina A e certas vitaminas do grupo B, como B2, B3, B5, B6, B9, B12, C e E. Algumas minerais e oligoelementos como zinco, selênio e magnésio e também ômega-3 também promovem a beleza da pele. Esses elementos são encontrados principalmente em frutas e vegetais, peixes gordurosos, laticínios e carnes.
Conselho de Alessandra Moro Buronzo: Não basta cuidar de fora da própria pele com cremes, soros, loções … mas é preciso ter um estilo de vida saudável. A beleza da pele começa por dentro!
