Dieta para preguiçosos, tem um sinal de menos?

Dieta para preguiçosos, tem um sinal de menos?

A dieta dos preguiçosos é um mito ou uma realidade? Não é um sonho: perder peso sem muito esforço, sem mudar a dieta habitual? Na verdade, muitas pessoas são impedidas de fazer dieta não pela exigência de limitar a quantidade de alimentos que comem, mas pelas seguintes dificuldades com a organização da nutrição alimentar, a saber:

A necessidade de comer de acordo com o regime e apenas alguns alimentos;

A necessidade de contar calorias;

Cozinhe frequentemente de acordo com receitas incomuns;

Compra de produtos caros;

Limite as porções.

É especialmente difícil comer em uma sequência estrita com as prescrições no trabalho ou na escola: por exemplo, de acordo com as regras dietéticas, todos os alimentos devem ser cozidos exclusivamente em azeite de oliva, mas como controlar isso se você comer em um café perto do escritório ou na cantina de um estudante? A maioria das pessoas simplesmente não tem tempo, nem meios, nem (para ser completamente honesto) desejo.

Para os preguiçosos, a dieta é complicada não por restrições alimentares, mas pelos custos de mão-de-obra. Como resultado, a figura do sonho permanece inatingível. Você pode realmente perder peso sem exercícios extenuantes e controle rígido da ingestão de calorias? A resposta a esta pergunta é sim. Claro, você não pode ficar sem mudanças, mas nada dramático será necessário.A dieta mais popular, que não envolve mudanças significativas na dieta, é a água. Não se assuste, uma dieta hídrica para os preguiçosos não significa que você só deva beber água. Além disso, você não precisa desistir de suas comidas favoritas. Nesta dieta milagrosa, você pode até pagar por tais amados, mas proibidos em todas as dietas, iguarias como chocolate ao leite ou café com creme.

Mudanças sérias dizem respeito apenas ao regime de bebida. Você deve beber água limpa sem gás. Você pode comprar água artesiana ou purificada em garrafas plásticas especiais se não houver filtro em casa, mas não é recomendável beber água fervida “morta”. Como você pode ver, essa dieta para os preguiçosos não bate muito na carteira e está ao alcance de todos.

As vantagens e desvantagens de tal dieta

À primeira vista, pode parecer que desta forma os menos 8 kg prometidos não podem ser vistos na balança. Mas isso é um equívoco. A eficácia da dieta da água para os preguiçosos é determinada por vários fatores:

Depois de beber 2 copos de água, a sensação de fome diminui e as porções diminuem automaticamente.

Ao contrário de outras bebidas (carbonatadas, doces), a água mata perfeitamente a sede, mas não tem teor calórico.

A necessidade de beber 2 copos de água por vez antes das refeições torna a pessoa mais paciente: ela pode preferir desistir dos lanches e esperar uma refeição completa para não beber água duas vezes. Ao mesmo tempo, via de regra, trata-se de lanches não sistemáticos a qualquer momento que afetam negativamente a circunferência da cintura.

A todos os itens acima, você também pode adicionar os efeitos benéficos da água no corpo

Com peso no hipocôndrio direito

A aparência geral de uma pessoa torna-se mais saudável e atraente.

Uma desvantagem significativa dessa dieta: a lixiviação de cálcio do corpo. Para evitar a deterioração do estado das unhas e dentes, ossos quebradiços, é recomendável tomar complexos de vitaminas e minerais. Além disso, o risco de edema é uma das desvantagens da dieta. Para evitar isso, você deve reduzir a ingestão de sal, desistir dos picantes e defumados.

Outra desvantagem: o aumento da carga nos rins, portanto, tal dieta para preguiçosos é categoricamente contra-indicada para pessoas que têm problemas com este órgão, fígado e trato gastrointestinal. Esta dieta não é aceitável para mulheres grávidas e mulheres durante a lactação. Pessoas saudáveis ​​só podem seguir essa dieta preguiçosa por 2 semanas após consultar um médico. Ao seguir qualquer dieta, você deve ter cuidado com quaisquer alterações desagradáveis ​​à saúde.

Uma dieta de vinagre para os preguiçosos: menos 10 kg em 14 dias

Nem todo mundo vai gostar de beber muita água por dia. Essas pessoas podem usar outra dieta para o preguiçoso – vinagre. É semelhante à água, mas é baseado no uso de vinagre de maçã na forma diluída na proporção: uma colher de sopa – um copo de água. O vinagre de maçã é conhecido por suas propriedades de queima de gordura e é eficaz no combate à celulite. Além disso, promove a eliminação de toxinas e toxinas. E também tem um efeito positivo no bem-estar geral ao perder peso.

A dieta do vinagre para os preguiçosos vem em 2 versões. Você pode beber uma bebida à base de vinagre 2 vezes ao dia: 20-30 minutos antes do café da manhã e da última refeição. Ou siga as regras mais rígidas e beba antes de cada refeição, conforme exigido pela dieta de água preguiçosa. Apesar de todas as propriedades positivas, o vinagre de maçã tem um forte efeito irritante na mucosa gástrica, por isso é contra-indicado para pessoas com doenças gastrointestinais e alta acidez do estômago.

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