Transtornos alimentares

Transtornos alimentares

Com que frequência você repentinamente faz algo sem (a) pensar sobre isso primeiro, (b) ser capaz de controlá-lo assim que começar, ou (c) considerar o que pode acontecer como resultado disso?

Esse é um comportamento impulsivo. Se você tem transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), provavelmente está ciente da forte ligação entre sua condição e comportamentos impulsivos .

Na maioria das vezes, você faz algo impulsivamente como forma de encontrar alívio para uma sensação estressante – por exemplo, uma emoção dolorosa. E você pode até se sentir melhor a curto prazo. Mas, a longo prazo, se algumas de suas ações impulsivas tiverem consequências graves e você continuar a praticá-las, poderá ficar mais chateado ou até mesmo causar danos que não podem ser desfeitos.

Os comportamentos impulsivos graves incluem: 1

  • Consumir grandes quantidades de alimentos
  • Certos usos de álcool e drogas
  • Auto-mutilação deliberada
  • Suicídio

Todos esses comportamentos são mais comuns em pessoas com PTSD.

PTSD e transtornos alimentares

Os transtornos alimentares são comuns entre pessoas que passaram por traumas. Se você sofre de um distúrbio alimentar, pode estar entre eles. O abuso sexual na infância, em particular, é um fator de risco para o desenvolvimento de um transtorno alimentar .

Pessoas com PTSD têm três vezes mais probabilidade do que outras de desenvolver bulimia nervosa, geralmente chamada simplesmente de “bulimia”. 2  Bulimia envolve episódios impulsivos de compulsão alimentar descontrolada seguidos de vômitos (comumente chamados de compulsão alimentar e purgação ) ou por exercícios excessivos ou outros métodos para queimar calorias extras.

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Outro transtorno alimentar comum, a anorexia nervosa (comumente abreviada para “anorexia”). A anorexia é um tipo de fome deliberada do dia-a-dia, resultando em peso corporal anormalmente baixo e apresentando um medo intenso de ganhar peso e uma imagem corporal distorcida.

Pessoas com bulimia têm maior probabilidade do que pessoas com anorexia de ter PTSD.

PTSD e abuso de substâncias

Pessoas com PTSD são mais propensas do que outras a ter problemas com comportamentos impulsivos graves relacionados ao álcool e drogas. Por exemplo, um estudo descobriu que aproximadamente 46% das pessoas com PTSD também tiveram algum tipo de problema com o uso de álcool ou substâncias. 3

Há uma série de razões pelas quais o PTSD pode estar relacionado ao abuso de substâncias. Uma teoria comum é que as substâncias são usadas para ” automedicar ” os sintomas intensos e angustiantes do PTSD. Por exemplo, quanto mais graves os sintomas de hiperexcitação de uma pessoa , mais provável é que ela abuse do álcool como forma de reduzir esses sintomas.

PTSD e autoagressão deliberada

Pessoas que deliberadamente se machucam (machucam-se) impulsivamente causam danos físicos imediatos a si mesmas, mas não estão tentando acabar com suas vidas. 4  Comportamentos de automutilação típicos incluem corte e queima.

Muitas pessoas que se auto-infligem com PTSD e outras que se auto-infligem passaram por eventos gravemente traumáticos, como abuso sexual ou físico. Eles podem se machucar para escapar temporariamente de pensamentos perturbadores ou memórias relacionadas ao seu trauma.

Outros podem se machucar como uma forma de realmente sentir algo, ou criar sentimentos, em face da dormência emocional contínua.

PTSD e Suicídio

Pessoas com PTSD e aquelas que passaram por agressão física ou sexual têm um risco maior de cometer suicídio impulsivamente. 4  razões pelas quais incluem:

  • Os sintomas do PTSD podem fazer com que a pessoa se sinta constantemente com medo e isolada, sem esperança de escapar deles.
  • A depressão é comum entre pessoas com PTSD.

Obtendo Ajuda para Comportamentos Impulsivos Sérios

Se você está procurando por esse tipo de ajuda, pode optar por explorar uma série de diferentes habilidades de enfrentamento. Eles incluem:

  • Distração
  • Substituir comportamentos impulsivos por outros saudáveis ​​que desempenham as mesmas funções
  • Identificar as consequências negativas de longo prazo dos comportamentos
  • Mudando as consequências de um comportamento